Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
21 оценка

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет снимать болевые ощущения, устранять лишнее напряжение, уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение и улучшать гибкость. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.