Групповые программы: зумба

Рейтинг:
21 оценка

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к тренировкам и поднять вам настроение поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а кроме того, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, однако они не скучны, ведь для каждой песни придумывается особая программа. Тренировка выполняется в группе, но инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.